برای افرادی که به طور منظم در باشگاه تمرین می‌کنند، مراقبت از بدن و زیبایی به ترتیب اولویت‌های زندگی او هستند. فردی که به طور منظم ورزش می کند و می خواهد بدن خود را تاتو کند، باید از قوانین مهم حفظ پوست در ناحیه خالکوبی شده آگاه باشد و در روزهای اول پس از تاتو از برنامه روزانه مناسب خود مطمئن شود. حفظ «سلامت تاتو» و رعایت آموزش های کنترل شده از عفونت های پوستی جلوگیری می کند و ماندگاری تاتو افزایش میدهد همچنین دستیابی به نتیجه مطلوب از ظاهر نهایی طرح روی پوست برای سالیان متمادی کمک می کند.
تاتو و باشگاه: آیا تمرین در باشگاه می تواند به تاتو آسیب برساند؟
تمرینات باشگاهی نباید به تاتو آسیب برساند، اما مطمئناً مهم است که ورزش را به موقع و به روش صحیح انجام می دهید - تمرین در باشگاه شامل کشش اندام های مختلف بدن و همچنین تعریق در حین فعالیت است. این دو عامل نباید به خالکوبی که مدت‌ها پیش انجام داده‌اید آسیبی وارد کند، خالکوبی که قبلاً زمان داشته تا شکل نهایی خود را بگیرد و پوست آن مکان کاملاً بهبود یافته است. اما وقتی صحبت از یک خال کوبی جدید به میان می آید - درک این نکته مهم است که تمرینان ورزشی زود هنگام که بسیار نزدیک به تاریخ خالکوبی انجام می شود، یا تمرینی که کنترل نشده و بدون مراقبت انجام می شود، می تواند به طور تصادفی به زیبایی شناسی طرح تاتو آسیب برساند و یا حتی باعث ایجاد عفونت در محل می شود.
تاتو و باشگاه: من یک خالکوبی جدید کردم چه زمانی می توانم به تمرین برگردم؟
به عنوان یک اصل، توصیه می شود حدود دو هفته تا بازگشت به باشگاه صبر کنید، به خصوص در مورد تاتو های که با چندین رنگ طراحی شده به آنهای ک ناحیه بزرگی از پوست را می پوشانند، یا آنهایی که در نواحی از بدن که به راحتی در حین تمرین آسیب می بینند. خالکوبی مانند زخم زمان بهبودی دارد که شامل لایه برداری پوست ناحیه و بازسازی آن می شود. در اولین دوره بعد از خالکوبی، پماد ضد عفونی کننده را بمالید و مطمئن شوید که ناحیه مورد نظر خونریزی ندارد. بعد از اینکه پوست بازسازی خود را به پایان رساند و دیگر نیازی به درمان ضد عفونی کننده نیست - قطعاً می توانید به تمرین بازگردید.
با این حال، وقتی صحبت از یک خالکوبی کوچک به میان می‌آید که در ناحیه‌ای انجام میشود که به احتمال زیاد به چیزی در باشگاه ساییده نمی‌شود و در طول تمرین کشیده نمی‌شود - می‌توانید حتی زودتر به تمرین بازگردید.
تاتو و باشگاه: خالکوبی جدید چگونه در حین ورزش آسیب می بیند و چه کاری می توان انجام داد؟
کشش ماهیچه ها به طور طبیعی باعث کشیدگی پوست می شود. اگر خالکوبی در ناحیه‌ای قرار داشته باشد که در حین تمرین در باشگاه، آن را به شدت حرکت میدهد، به عنوان مثال تاتو در کشاله ران یا هر ناحیه دیگری از بدن شما، در حین حرکات ورزشی با ایجاد سایش در آن قسمت، هنگامی که هنوز تتو تثبیت نشده است، این اعمال کشش و اصطکاک می تواند لایه نازکی از پوست را از بین ببرد و اجازه دهد باکتری ها وارد محل شوند و در نتیجه خالکوبی به یک زخم واقعی تبدیل می شود.
تعریق در نواحی خالکوبی شده در مرحله اولیه کار ایمنی نیست و بهتر است تا دو هفته بعد از خالکوبی ازحرکاتی که باعث عرق شدید میشود پرهیز کرد. دلیل آن نه تنها خود رطوبت است که برای زخم های تازه روی پوست خطرناک است، بلکه عمل خشک کردن عرق روی پوست با حوله، امکان جدا کردن لایه‌ای از پوست را از جایی که هنوز بهبود نیافته است را به همراه دارد.
تاتو و باشگاه: پس ما چه کار می کنیم؟
از آنجایی که مطمئناً نمی توانید بیکار بنشینید و تا زمان بهبودی خالکوبی حرکت نکنید، کاری که می توانید انجام دهید این است که به سادگی میزان مناسب حرکات ورزشی را که انجام دهید که تعریق شدید اتفاق نیوفتد.
باید به خود تمرینات و وضعیت بدن هنگام انجام آنها توجه ویژه ای شود.
اگر احساس نیاز شدید به باشگاه رفتن دارید اما مطمئن نیستید که خالکوبی کاملاً بهبود یافته است، می توانید ورزش های متوسطی مانند پیاده روی را انجام دهید که حداقل تعریق و اصطکاک پوستی بسیار کمی دارد.
برای تسریع بهبودی ناحیه خالکوبی شده چه باید کرد؟
انسان ها واقعا توانایی تسریع روند بازسازی پوست را ندارند و هر فردی دارای ویژگی های ژنتیکی است که با آن متولد شده است که سرعت محو شدن خالکوبی را تعیین می کند. با وجود این، مطمئناً می توانید با استفاده از پماد ضد عفونی کننده منحصر به فرد در روز چندین بار از بهبودی بهینه ناحیه خالکوبی شده اطمینان حاصل کنید و مطمئن شوید که آیا خدای ناکرده عفونتی در آن ایجاد شده است یا خیر. علاوه بر این، توصیه می شود تاتوهای جدید را در روزهای اول در معرض نور خورشید قرار ندهید.
رعایت نکردن این قوانین روند بهبودی پوست را کند می کند و در برخی موارد حتی به ظاهر خالکوبی آسیب می رساند و بازگشت احتمالی شما به تمرینات مورد علاقه خود در باشگاه را بیشتر به تاخیر می اندازد.
یک نکته کوچک برای ورزشکارانی که قصد دارند خالکوبی کنند
به عنوان یک قاعده، خالکوبی در فصل سرد بهتر انجام می شود و نه در ماه های تابستان. در پاییز و زمستان، بیشتر قسمت‌های بدنتان با پارچه پوشانده میشود و در معرض نور خورشید قرار نمی‌گیرید. از زمستان برای تحقق رویای خود در مورد تاتو استفاده کنید و اجازه دهید قبل از اینکه با افتخار آن را نشان دهید خوب شود. تمرینات در باشگاه را رها نکنید، بلکه آنها را با شرایط جدید وفق دهید، حداقل برای دو هفته، تا زمانی که خالکوبی جدید به طور کامل بهبود یابد